¿Qué incluye este plan?
El pack de entrenamiento y nutrición es la opción más recomendada ya que en el camino para lograr un objetivo físico, los dos van de la mano.
Con el plan de entrenamiento, en todo momento sabrás cuáles son los ejercicios que debes realizar cada día, así como cuántas series y repeticiones hacer para que sea efectivo.
Para poder sacar el máximo provecho al entrenamiento si has escogido la opción «Casa», te recomendamos que tengas en casa:
- Un par de mancuernas de hasta 5 kilos de peso (o bien garrafas de agua)
- Gomas elásticas.
- Mini band que te servirán también para ejercicios de activación.
- Silla o banco.
- TRX (opcional si quieres que le metamos un poquito más de intensidad al entrenamiento)
Este plan completo también va incluir una pauta de alimentación, 100% adaptada a tu objetivo, así como, a tus gustos e intolerancias.
Adaptamos también tu alimentación para casos veganos o vegetarianos.
Con la combinación de entrenamiento + nutrición, queremos que construyas un estilo de vida por el camino más fácil de una forma segura, eficaz y duradera en el tiempo.
Por otro lado, dispondrás de contacto por email para cualquier duda que puedas tener. También incluye un proceso de seguimiento quincenal que te explicaremos en el apartado de seguimiento.